Healing & Therapy

Du bist nicht kaputt. Du lernst dich kennen.

Vielleicht bist du hier, weil du deine Beziehungsmuster verstehen möchtest. Vielleicht bist du in Therapie. Vielleicht denkst du gerade zum ersten Mal darüber nach. Oder vielleicht hast du einfach irgendwann gemerkt: „So wie bisher möchte ich nicht mehr weitermachen.“

Heilung bedeutet nicht, dass du eines Tages aufwachst und plötzlich nie wieder getriggert wirst, nie mehr Angst hast und jede Beziehung perfekt führst. Heilung ist selten eine gerade Linie.

Was bedeutet „Healing“?

Heilung kann bedeuten:

• eigene Muster zu erkennen

• Bedürfnisse ernst zu nehmen

• Grenzen zu lernen

• Gefühle auszuhalten, ohne automatisch danach zu handeln

• Verantwortung für das eigene Verhalten zu übernehmen

• alte Überzeugungen zu hinterfragen

• neue Beziehungserfahrungen zu machen

• sich selbst mit mehr Verständnis zu begegnen

Und manchmal bedeutet Healing auch einfach: Heute anders zu reagieren als gestern.

Therapie

Psychotherapie kann ein geschützter Raum sein, um belastende Erfahrungen, Beziehungsmuster und emotionale Reaktionen zu verstehen und zu bearbeiten. Du musst nicht erst völlig am Boden sein, um dir Unterstützung zu holen. Und du musst auch nicht alles allein schaffen.

Dein Attachment Style ist kein Urteil

Vielleicht erkennst du dich in „anxious“, „avoidant“, „secure“ oder „disorganized“ wieder.

Vielleicht wechselst du je nach Beziehung oder Situation. Das ist okay. Diese Begriffe sollen dir helfen, dich besser zu verstehen – nicht dich in eine Schublade zu stecken.

Soft Heart Reminder

Healing isn't becoming someone else.
It's learning that you don't have to abandon yourself to be loved.

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